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夏天中暑了怎么急救四字诀：搬擦服掐

烈日当空，人人都会谨防中暑。可是桑拿天也要防中暑，这恐怕是很多人都会忽略的，中暑了，要及时采取急救方法。那么，中暑了要如何急救呢？研究表明，人在温度达到35摄氏度以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例

针灸减肥的弊端及其适合的人群

编者按：夏季来临，减肥热再次席卷，针灸减肥也受到越来越多的人喜爱，那么，针灸减肥是不是人人都适合呢？针灸减肥又有哪些危害呢？选择适合人群的年龄段减肥最合适的年年龄是在25～50岁之间，因为这个年龄段的中青年人，由于生理变

六节体操立即甩开“鼠标手”

以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼,防治“鼠标手”就不能光锻炼手部。电脑整天“霸占”着人们的手，这使得“鼠标手”（医学上称

看老人们的养生经验

今岁，我已六旬又八。同龄友人称我“老小伙”或“年轻人”。虽说是戏言，但却客观地反映了我身板健康、精力充沛的真实现状。红润的面颊、匀称的身材、轻捷的步态看不出年近古稀的老衰。能扛30千克重的液化气瓶登上5楼，不喘粗气。平时

服胶囊类药物应低头咽下吞咽后应保持站立位

服药时大家的习惯动作是吃药、喝水、仰头咽下，但这只适合服用片剂，如果吃胶囊类药物不建议仰头咽下，而应改为低头咽下。原因是胶囊的比重小于水，如果服用时喝水仰头吞咽，容易出现水喝下去了，但胶囊还留在咽喉部的状况。因此，服用胶

中国传统养生方法之一精神养生法

养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，使之心身健康，延年益寿。传统养生学，是指在传统医学理论的指导下，探索人体生命规律，研究防病延年的理论与方法的一门学科。我国的传统养生学有着悠久的

吴茱萸外敷治月经逆流

女性月经来潮前1-2天，或正值经行时出现有规律地吐血或衄血，且随着月经周期发作，而月经量减少，称为经行吐衄，俗称＆ldquo；倒经＆rdquo；、＆ldquo；逆经＆rdquo；。中医认为，该症多为肝经郁火上冲或肺

办公室久坐不动的男性易变胖

澳大利亚研究人员最近发现，每天坐在办公桌前6小时以上的男性，其体重超重的比例比每天坐办公桌前少于45分钟的男性多两倍；女性则因为在办公室中经常走路而不会面对同样的危险。昆士兰大学的研究人员收集了1500多名在澳大利亚全日

与你分享驱走干手干脚小秘诀

冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便，面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生。要如何利用简单的保养步骤，让

推荐8类补脑健脑的食品

导读：吃什么能补脑？健脑食品有哪些？专家指出，补脑，在饮食上多吃易于消化又富有营养的食物比较好，如鱼类、鸡蛋、豆类食品等。以下健康饮食指南，为大家推荐8类补脑健脑的食品。1、鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米

“一穴”搞定落枕

一些常见病可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗，效果显著、屡试不爽。一、落枕：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,

名指正名，如张机的机，即是正名，仲景是字。后世的「甫」字，实际上也是「字」，如「周学海．澄之甫」即「周学海」字「澄之」的意思。（责任编辑：zxwq）

身体8部位的刮痧保健法

祖国传统医学中的刮痧疗法具有很好的人体保健作用，而对每个不同部位进行针对治疗又有各种不同的治疗功效。1、刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮

阿胶补血补血怎么吃？

阿胶鸡蛋汤将阿胶小碎块10～15克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。（责任编辑：zxwq）

什么是宫颈癌

究竟什么是宫颈癌呢？宫颈癌的始发部位多在宫颈阴道部鳞状上皮和宫颈管柱上皮的交界处。在致癌因素的刺激下，宫颈鳞状上皮底层细胞增生活跃，分化不良，逐渐形成宫颈上皮不典型增生，从不典型增生可逐渐发展为原位癌、早期浸润癌和浸润癌

记住肚脐眼再脏也不可以抠

肚脐眼是人身上非常性感的一个部位，然而随着人们思想的开放，有一些爱美的人士就通过露肚脐来表现出性感的一面，特别是对于女性来说，这是一个非常重要的视觉标识，而肚脐在胎儿时期，就开始发挥着重要的作用，在中医上人们把它归类于一

三个妙招告别白领病

由于白领人群需要长期久坐并且缺乏运动，很容易出现各种疾病，所以学会自我身体的健康管理是每个白领都需要学习的本领，可能对于白领人群认为运动就可以告别白领病，其实告别白领病的方法是很多的，下面大家就和保健频道小编一起来了解下

艾灸祛湿保健功效多艾灸后喉咙痛怎么办

艾灸是中医的一项特色保健疗法，现实生活中很多人们因为身体湿气重，需要及时的帮助身体祛湿排寒，通常会选择艾灸的方法来祛湿保健身体，不过有一些人们在艾灸之后会出现喉咙痛的现象，为什么艾灸之后会喉咙痛呢？艾灸后喉咙痛怎么办呢？

薯莨的功效与作用

薯莨【别名】山猪薯、山羊头、朱砂莲［湖南］、茹榔、金花果、红孩儿【来源】薯蓣科薯蓣属植物薯莨 Dioscorea cirrhosa Lour.，以块茎入药。四季可采，取较大的块茎，留存小者或部分繁殖，鲜用或晒干

红枣红枣怎么吃最补血

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。寒凉的食物是不是都不能吃？并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到

服用中药时饮食忌口分为哪几种呢

我们都知道服用中药来帮助保健身体或者防治病，首先就需要的是忌口。我们在各大中药馆进行取药服用时，医师都会说需要忌口，比如说忌辛辣、生冷等等。那么中医的饮食忌口具体分为哪些呢？又应该如何正确做到忌口呢？下面就由小编一一为大

中药凉着喝有什么坏处

中药是一种副作用小的药物，有很多种中药，对于那些服用中药的人来说，我们应该注意一些事情，比如吃中药不能吃辣椒的一些令人兴奋的食物，不能喝的，不能吃生的和冷的食物，有些人不喝热的中药，喝完后等着热的中药凉，中药凉着喝的危害

经期拉肚子 4种方法来解决

经期拉肚子当心气血不足当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器

中医解说蒲公英药茶的好处

蒲公英对于大家来说都是很熟悉的，在中医上蒲公英是对于胃病有着良好的功效的。所以说，胃病患者可以常喝蒲公英茶，具有较好的健胃助消化功效。但是蒲公英寒凉，由此胃寒的病人应该少喝或不喝，也不要冷饮，冷饮会导致腹泻。那么，今天就

减少平时大鱼大肉的饮食避免直肠癌的发生

直肠癌发病率呈明显上升趋势从宋老师的个案，我们可以看到，直肠癌的发病症状不明显，比较隐蔽，而且容易与痔疮混淆，到了直肠癌晚期才发现的也大有人在。如今，直肠癌死亡率呈逐年上升趋势，除了肝癌、肺癌、鼻咽癌、妇科癌症外，直肠癌

适合白领女性的轻松解压方法

保健专家介绍说，生活中难免会有各种大小事、情感事来困惑我们，让我们心情不畅，心情不好时还会在身体激发些负面激素，对身体不利，如果长时间心情不快，还会导致心理疾病，如抑郁症。那么，在生活中又有哪些解压的方法来帮助我们缓解身

胖大海种植技术

胖大海为梧桐科多年生常绿乔木。以果入药。产于东南亚各国，我国广东、海南、广西、云南等省已引种栽培。果味甘、淡，性凉。有化痰、开声音的功能。治感冒咳嗽哑、咽喉肿痛、吐血、衄血、痔疮肿毒等症。一、植物形态特征高20～30米。

如何有效治疗子宫肌瘤中医教你预防方法

大家对于妇科上的子宫肌瘤都是知道的，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常表现为多发性，所以大家在日常生活中是很有必要了解的。子宫肌瘤可生长在不同位置，有大有效，如果子宫肌瘤过大，那么就需要进行手术治疗。患了子宫肌瘤后，医生就根据患

美丽女人养生之道

每个女人都希望自己容颜永驻，不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、保养品上。美丽女人有7件事：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅。其实，只要能做到这简单的7件事，保持美丽就并非难事。一果：五颜六色的水果不仅有明艳的外

西医开的中药你敢吃吗？

20多年前，在地区人民医院内科住院治疗神经衰弱、抑郁症的我，为了能够多在医院里住一段时间（那时候医院病房很紧张），便买了十斤花生送给主管医生——一个三四十岁的西医。作为回报，一天查房时他给我开了两盒名叫脑灵素的补药。当时

医生支招眼球如何“做运动”

如今，手机的通话功能已经显得不是那么举足轻重了，手机成为人们必不可少的一种工具，汇款、购物、订购火车票、预订酒店、团购美食、刷朋友圈、看各种新闻…… 很多人都喜欢上了它的便捷功能，可是也因此忽视了眼睛的健康。医

多吃“粗粮”可以远离胃癌

专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致

按压“后溪”穴能辅助治疗颈椎病

张小姐是一公司白领，每天都要和电脑打交道，长期以来造成颈椎不适。最近听说只要常按摩手上的＆ldquo；后溪穴＆rdquo；就可以轻松搞定颈椎不适，且方法超级简单＆mdash；＆mdash；把双手握成拳，把后溪穴靠放

孕妇肥胖怎么办？

到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出

铁皮石斛有哪些用途铁皮石斛怎么吃更健康

石斛有很多的种类，铁皮石斛是石斛中比较常见的一中，铁皮石斛富含多糖成分，很多人会食用它来化解和治疗疾病，石斛是一种很有名的中药，大家不妨多了解一些关于石斛的用途和功效，大家在食用石斛的时候有哪些会注意事项，这些疑问小编一

动脉硬化性脑梗死

动脉硬化性脑梗死，又称动脉硬化血栓形成性脑梗死。是脑部动脉粥样硬化和血栓形成，使脑血管管腔狭窄或闭塞，导致急性脑供血不足，引起局部脑组织缺血性坏死。患者可出现偏瘫、失语等脑局灶性损害症状，属缺血性脑血管病。以老年人多见。

母乳和牛乳的区别

母乳和牛乳都是营养丰富，容易消化吸收，适合儿童、老人、病人、体弱者及有害工种作业者食用的很好营养品。但两者比较，母乳是专供儿童食用的天然乳汁，比牛乳更适合儿童的需要，所以只要母亲有奶就要尽量用母乳喂养儿童。只有在母乳不足

冬季上火一吃就好的食物有哪些？

喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮茶。咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3＆mdash；4次，

月经不调不用慌不妨试试中药熏洗法

月经不调让很多女性都感到痛苦，这种妇科病的诱因有很多种，一时半会也是无法治愈的，需要靠长时间的调理，因此专家建议有月经不调症状的女性朋友，及时的联合中药方来进行治疗，中医治疗月经不调该怎么做呢？下面小编就来详细的介绍一下

哪些小宝宝适宜全托

全托宝宝周一至周五都在幼儿园和其他小朋友一起生活，穿衣、洗漱、吃饭，甚至大一点的宝宝连叠被等均需自己做，因此他们的自理能力很强，不需成人过多帮助。同时，远离父母温暖的怀抱，幼儿本能地减少了求助、依赖的意识，独立自主的能力

牢记生活中几个起神奇养生保健作用的3分钟

请记住，每天＆ldquo；3分钟＆rdquo；将使您的寿命延长10年。下面，我们将向您介绍可以发挥神奇保健作用的10分钟生活。牙刷只能同时刷2-3颗牙齿，因此每刷牙3分钟就能确保清洁所有牙齿。别小看短短的3分钟，它可能对

女性痛经是哪里出了问题中医怎么缓解痛经

月经是女性朋友们非常重要的生理现象，有些女性朋友们会出现痛经的现象，女性痛经是哪里出了问题呢？严重的痛经会影响到人们的日常生活，给人们带来非常不舒适的感觉，中医怎么治疗痛经呢？有需要的朋友们不妨来看看中医是如何缓解痛经。

产后新妈咪的饮食减肥

少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。多蔬菜：蔬菜

适量的喝茶，才能更好发挥茶的养生效果

茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨

热姜水可以治疗这些病，你知道几个？

口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡

身体在出现哪些异常情况下需要就医

我们都知道在患有疾病前，我们的身体也是会出现一些症状表现。可是人们常常会忽视到这样的问题，导致错过了最佳的治疗时机。那么我们在身体出现哪些异常情况下需要注意呢？下面就由小编来为大家简单介绍几种身体的异常症状表现，一起来看

腰肌劳损贴膏药排行？腰肌劳损最好的膏药

如今，中青年人容易出现腰肌劳损，尤其是长期腰姿不佳的上班族或经常搬运重物的搬运工。外用膏药是治疗腰肌劳损的方法之一。目前，市场上有很多种膏药。这是治疗腰肌劳损的膏药清单。腰肌劳损贴膏药排行1、万通筋骨贴万通筋骨贴的主要成

骑自行车养生有哪些注意事项

骑自行车是一种很好的运动，很多人都会用来强身健体，因有以下的好处：能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。能

榆钱的营养价值及吃法

春食＆ldquo；榆钱＆rdquo；正当时榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币，故而得名。又由于它是＆ldquo；余钱＆rdquo；的谐音，因而就有吃了榆钱有＆ldquo；余钱＆rdquo；的说法。当春风吹来第一缕绿色，

试试治疗白癜风的验方

白癜风中医称“癜风”或“白驳风”，是一种色素脱落的皮肤病。开始出现无自觉症状的局部皮肤变白，逐渐扩大，境界清楚，表面光滑，不脱屑。其病因多与化学污染、内外伤、精神创伤、恶性贫血、甲亢、糖尿病、过多服用镇静剂而致的内分泌失

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棒叶虎尾兰怎样修剪，什么时候修剪

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农村种果树施什么肥比较好？一年至少施几次？需要嫁接吗？有什么好处？

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